睡眠に関する健康法

ここで、毎日の生活の中、とくに睡眠に関しての健康になれる工夫を紹介したいと思います。
このほか、ときは下着を着けないで寝ると皮膚呼吸が活発になるという話もありますが、これは慣れない人が実践すると、眠れないようです。
生活の中で、ちょっとだけ工夫をして変えてみるというやり方なら、今すぐにでもできそうですね。


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