中性脂肪の予防

改善と適度な運動と言われていますが、その他にもためにも取り入れたい成分が知られています。
緑茶の葉などに含まれるカテキンですが、これは緑茶の苦味成分でもあります。
カテキンはココア、赤ワインにも含まれているポリフェノールの仲間とおり、抗酸化作用を持っています。
ポリフェノールにも抗酸化作用が期待できますが、ココアは栄養素＋抗酸化、赤ワインはアルコール＋抗酸化であるのに対して、緑茶は水＋抗酸化なので日常生活に取り入れやすい抗酸化作用の食品であると言えそうです。
こまめな水分補給は大切だとよく言われていますが、その水分補給を緑茶にしてみるというのも中性脂肪、コレステロール対策には適しているのかもしれません。


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