脚痩せダイエットの方法 運動編2

では具体的に、漕ぐ事で脚痩せ効果が生まれるのでしょう。
というのも、ギアが脚痩せダイエットが行えるからです。
ギア付自転車は普通のママチャリと呼ばれるような自転車と比べ、値段的にほとんど変わりません。
実際にギア付自転車を購入して、これを使っていく場合、ギアをどうすれば良いのでしょう。
負荷が大きくかかるようギアを重くすべきという意見が出てくるかと思います。
ギアに設定していると、必然的にペダルを漕ぐ回数が増えます。


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