ダイエットする動機が大切

ダイエットをしている人の悩みは、何回挑戦しても長続きしない、途中で諦めてしまう、といったことだと思います。
失敗してしまうのではダイエットを始める動機が、もともとはっきりしていないのかもしれません。
初心を忘れないように、どうしてダイエットを決意したのかを、紙に書いていつも目にする場所に貼っておいても効果的だと思います。
紙に書こうと動機が書き出せないような人は、理由もなくなんとなくダイエットを始めてしまったのでしょう。
リバウンドして体重が逆に増えてしまう可能性があります。
ダイエットを始めても長続きしないはずです。




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