食生活と生活環境

手当てと言うのは、毛に施すものばかりではありません。
栄養は、体の中で運ばれます。
食生活を送らないと毛まで栄養は届きません。
大豆、チーズ、海藻類魚介類、牛肉赤身、プルーンなど
お酒は百薬の長と言われますが、当然飲み過ぎはありません。
過言ではありません。

忙しい中、出来る事なら汗ばむ程度の有酸素運動を心掛けましょう。


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