乾燥肌に効く食べ物

粘膜を丈夫に肌の新陳代謝を高めたりして乾燥を防いでくれます。
うなぎとか人参などに含有が多かったと思います。
注目してかっただけかも知れませんが・・・（笑）
「水菜（みずな）」です。
ジャコを上からたっぷりかけます。




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